Ginnastica Dolce

GINNASTICA DOLCE

E’ attività motoria per adulti che intendono mantenersi in forma, piacevolmente accompagnata dalla musica. E’ volta al miglioramento della resistenza aerobica (camminata ed esercizi con la musica), mantenimento della mobilità articolare, controllo della posturae allo sviluppo del tono muscolare di tutti i distretti corporei. Inoltre si propongono attività di coordinazione edequilibrio.

Si utilizzano piccoli e grandi attrezzi (manubri, cerchi, funicelle, elastici, palle, cerchi, spalliere, panche, fit ball, tappetini….) in un clima sereno di socializzazione.

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